文章导读: 更早的科学报告结果无不显示,对于中老年人来说,穿上运动鞋出去走走,是保持健康长寿的最佳方式之一。其中,一项研究指出,每周走9.5公里,可以确保大脑活动更加敏锐,而哈佛大学的研究则认为女性只要经常以轻快的步伐走路或散步,可以降低中风的风险多达40%。 通过了解大家知道了走路和健康确实是有一定的关联的,在合理的范围内走路越快寿命越长,但是也要根据自己的实际情况来选择走路的速度。
健身走项目已经是大家公认的一项对身体很有好处的项目,但是有人最近指出,走路越快寿命越长。这种说法是真的吗?一起听一下专家的答案。 |